日常生活保健

更新日期:2010/01/28 00:07 【記者鄭綿綿／台北報導】

預防眩暈的日常生活保健有何須注意？中醫師李明哲表示，應低鹽飲食。對於梅尼爾氏患者，不宜吃太鹹的食物，如醃製品、香腸、臘肉、醬瓜。菜中儘量不放鹽，口味儘量愈淡愈好。也應避免煙、酒、咖啡、濃茶、可樂、巧克力等刺激品。也應有充足的睡眠。

食療保健部分，醫師建議，可選擇「補氣養血湯」，準備當歸、升麻、葛根各2錢，黃耆1兩，枸杞、甘菊花各3錢。加入2000C.C水，煮大約15~20分，當茶飲喝，適合低血壓、貧血、氣血虛弱的人使用。或是「丹參通血茶」，準備丹參5錢，川七、紅花各3錢，甘草2錢，加水約1000C.C煮約20分鐘，適合眩暈伴有血路不通(手麻、肩膀僵硬、關節不靈活、胸悶)者。

或「天麻鉤藤豬腳湯」，準備天麻3錢、鉤藤1兩、紅棗7粒，豬腳200~300克，鹽水適量，先將天麻鉤藤洗淨，紅棗去核洗淨，豬腳放入滾水汆燙，再用清水沖去油腥，將天麻、紅棗、豬腳放入鍋中，以小火燉煮2小時，最後放入鉤藤再煮15分鐘，加鹽調味即可。適合肝火大眩暈者。

資料來源：http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100128/128/1zkb2.html