神奇五行蔬菜湯與糙米茶
(中國時報， 1999/8/3 醫藥保健版)
前言
根據臺北醫學院的資料顯示，臺灣近四十年來因吃食多元化造成飲食不當，形成酸性體質、病痛、慢性病甚至癌症就發生了，日本防癌協會積極提倡，每天吃五種不同顏色的蔬菜，能有效降低發生癌症的機會， "神奇蔬菜湯" 是日本細胞學博士立石和先生，以自然界這五形態" 五行" 和 "五色"-- 青、紅、黃、白、黑與人體"五臟"--心、肝、脾、肺、腎的關係做為理論，研究出以五種成份，顏色完全不同的蔬菜調配而成，因為五色分開，養份不重疊，而達到營養均衡之目的，更因五行合一的菜湯喝到人體內後，會產生三十多種以上的生物化學作用，而產生了不可思議的神奇力量，能把體內所有的酸毒排出，使已老化的細胞年輕，酸化的細胞正常，更能使病變的細胞恢復健康，增生活絡的新細胞，使得自身免疫能力大增，自然百病不生，而此蔬菜湯完全純五種天然蔬菜，所以長期使用絕無副作用，而且有病改善，無病者常保健康美麗。
立石和博士其父親與胞兄均死於癌症，他本身也因胃癌而切除了胃及十二指腸，但癌仍然轉移到肺部。如今，他不再理會不可靠的現代化醫學，雖然依舊被病魔折磨與其爭鬥，卻專心埋頭於研究自然及藥草，結果找出了1500種草藥，在此研究過程中犧牲了許多動物，從無害的食物，縮小研究範圍到日常生活上的食物，而為了達成人體之培育，保健及防止老化，使病魔沒空隙侵入體內，不分老幼使其健康的腦及身體活化及年輕化完成的秘方即是蔬菜湯及糙米茶，整整花了三十年，在今天如此進步的醫化學地想像不到此秘方能有如此優異的效果與實績。
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年節零食熱量嚇人 一包瓜子需慢跑3小時
更新日期:2010/02/10 17:05
年節食品熱量高，大家邊嗑瓜子邊話家常，一不留意就可能讓肥肉上身，一包兩百公克的瓜子或仙貝，熱量就超過一千大卡，需要跑步三小時才能消耗完，一顆鑲滿榛果的巧克力，也得跑上半小時才能甩掉熱量，營養師提醒，年假長達九天，如果每天多吃八百卡，收假後就會增加一公斤，不想過完年變成胖哥胖妹，最好飲食均衡多走動。（陳奕華報導）
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甩肥肚腩，抬頭挺胸就能瘦！
更新日期:2010/02/10 16:38
文／黃秀美
一連九天的年假，全家人難得聚在一起，吃吃、喝喝在所難免，每餐多吃三碗傳統佛跳牆約八百卡，一天多吃兩千四百卡，三天就可胖一公斤，過個年，胖個二、三公斤，都是很常見的，而且絕大部分的肥肉是胖在肚腩上，但你知道嗎？過年暴飲暴食會引起的腹部肥胖，已成企業人的健康大敵！
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科技產品越熱門 眼睛越疲勞
更新日期:2010/02/05 18:15
鍾禎祥
【台灣醒報記者鍾禎祥報導】不論是黑白的電子書，還是彩色的iPad，電子閱覽器大有取代傳統書籍的趨勢。隨著影像科技的進步，人類眼睛越來越累，資深眼科醫師丘子宏建議，看電子書時，每30分鐘就要休息10分鐘，不然很容易近視或引發頭暈等現象。
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《寒流保暖措施》營養師特調免疫甜湯 暖呼呼又抗病
更新日期:2010/02/06 00:07
◎記者陳元春／專題報導
冷颼颼的天氣中，難免會讓人想吃點熱呼呼的東西暖暖身子，但吃麻辣鍋、薑母鴨或羊肉爐等刺激、油膩的熱食，又很容易增加身體負擔。營養師李婉萍提供一道免疫甜湯，可讓民眾滿足口慾的同時，又能增加免疫，一舉兩得。
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梔子性寒味極苦有清熱、涼血作用
更新日期:2010/02/08 00:07
【記者李叔霖／台北報導】
梔子花為觀賞用的花卉，其果實還可當作藥材使用。中醫師廖桂聲表示，梔子花芳香且富含芳香油，可以用來薰製高級花茶，其所結果實長橢圓形、黃紅色，作為藥材時稱為梔子，其顏色艷黃，味道極苦而不容易入口，有清熱、涼血的功效。
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日常生活保健
更新日期:2010/02/10 00:07
【記者鄭綿綿／台北報導】
預防腰背痛，日常保健有何須注意？中醫師陳玫妃表示，若造成腰部的疼痛與酸痛，要注意坐姿要端正、站姿要抬頭挺胸。建議若要取物時，蹲下保持上身的正直。同時，睡覺時宜側睡，或著是膝蓋下面墊個枕頭。並可配合袪濕、促進筋骨循環的茶飲方調理。
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五穀米別亂吃 4種人吃不得!
更新日期:2010/02/09 22:16
為了健康，大家都說要吃五穀米，少吃白米，可是專家說，有四種人不能吃，吃多了更糟糕。像是腎臟病患，就絕對禁止吃五穀米，還有痛風和貧血的人，也不能多吃，這種說法，徹底顛覆大家對五穀米，總是健康養生的觀念。
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藥方搭配飲食調理 食療減緩骨鬆
更新日期:2010/02/02 00:07
【記者萬博超／台北報導】
食療減緩骨鬆，中醫師李佳霓在一場衛教講座中建議控制首先過量脂肪的攝取，留意引發骨本流失的藥物如類固醇等，而中醫常用雞血藤、鹿角、龜板，黨參與右歸丸、芍藥甘草湯等藥方搭配飲食調理，改善骨鬆，然而具體藥材搭配需視個別狀況而定。
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《保健錦囊》從肝腎論治 調理臟腑、經絡、氣血失衡
更新日期:2010/02/04 00:07
【記者鄭綿綿／台北報導】
糖尿病患者在接受眼睛白內障手術後，相關後遺症問題可藉由中醫調理。台灣中醫臨床醫學會理事羅明宇表示，糖尿病患者有白內障問題，術後因視網膜血液屏障的破壞而導致的視網膜病變加劇，目前臨床以類固醇作為主要的治療方法，但可能產生血糖增高後等副作用。中醫在術後可協助改善局部臟腑、經絡、氣血失衡問題。
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《保健錦囊》辰時早餐多吃營養 巳時運化吸收好
更新日期:2010/02/05 00:07
【記者李叔霖／台北報導】
傳統中醫認為，時辰變化對人的生理或病理都有不等程度的影響。署立豐原醫院中醫科主治醫師張盈瀅表示，辰時吃早餐最容易消化，食物下肚後到巳時就開始運化、變成精血，然後輸送到人的五臟裡；辰時是指早晨七點到九點的時候，這時候是天地陽氣最旺之時，也是陽明胃經氣血最旺盛的時刻。
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《健康之鑰》眩暈 按摩百會穴助升陽開竅、安神醒腦
更新日期:2010/02/09 00:07
【記者李叔霖／台北報導】
防治眩暈症，多按摩穴位可改善症狀。新竹縣中醫師公會理事長鄭阿乾醫師表示，眩暈症發生的原因，包括過度疲勞、貧血或失眠、小腦不平衡及內耳不平衡（俗稱梅尼爾氏症）等，這些都在傳統中醫的眩暈症範疇裡，預防之道，可按摩百會、天柱等穴位。
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《年菜如何健康吃_中醫觀點》年菜健康吃有原則 茶飲有助消油解膩
更新日期:2010/02/05 00:07
【記者鄭綿綿／台北報導】
應景的年菜大都含有大量的油脂跟鹽分，易造成腸胃道的負擔。中醫師陳玫妃表示，像一些年糕、發糕，因為糯米成份，吃過多易造成消化不良、脹氣。還有香腸、臘肉、烏魚子等應景食物，建議吃這類食物時，最好多增加蔬菜的攝取，補充膳食纖維。而中藥方茶飲也有助於調理。
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過年腸胃炎便秘病號多 中醫調養有方
更新日期:2010/02/08 11:53
黃毓玲／台北報導
農曆春節期間少不了全家人圍爐，一同分享滿桌的佳餚，台灣人的年菜，總是習慣大魚大肉，越豐盛越好，開心之餘免不了大吃大喝、暴飲暴食，冷熱不忌，加上蔬果攝取不足，很容易造成消化不良、便秘、拉肚子等腸胃不適症狀。
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「三低一高」加「輕食」 吃出健康
更新日期:2010/02/07 04:11
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新生兒 不宜一覺到天亮
更新日期:2010/02/07 04:11
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健康過年 「食」在重要
更新日期:2010/02/07 04:11
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《寒流保暖措施》冷，不會要人命 體溫低引發心律不整才是元兇
更新日期:2010/02/06 00:07
◎記者陳元春／專題報導
「冷死了！冷死了！冷……」民眾遇寒冷，口頭上會習慣說一句「要冷死了」，但其實「冷死」、「凍死」只是俗稱，醫學上，並沒有凍死這名詞的定義。台北醫學大學附設醫院急診醫學部主任蔡卓城指出，醫學上，並沒有凍死的定義，一般大眾所謂的冷死，其實是因低體溫，引發心律不整致死，且坦白說，台灣冬天的環境要冷死人機率不高，一般多是因天氣冷，血管收縮併發中風、心肌梗塞等疾病致死。
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《寒流保暖措施》規律用藥測血壓 外出運動別太早
更新日期:2010/02/06 00:07
◎記者陳元春／專題報導
寒流來時，民眾注意的事可多著呢！除注意保暖、規律用藥、監測血壓，飲食多注意，別暴飲暴食等老生常談外。醫師另建議，有規律運動習慣的老人家，在寒流時，想外出運動，應等太陽露臉時，再外出，避免太陽未出來前，就外出運動。其他注意事項則包括，適度補充水分、勤勞塗凡士林或乳液保濕、避免洗太燙熱水澡，出入公共場所戴口罩等，另，氣喘患者應像高血壓患者一樣，定期測流速，以下則是不同醫師的建議。
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《寒流保暖措施》營養師特調免疫甜湯 暖呼呼又抗病
更新日期:2010/02/06 00:07
◎記者陳元春／專題報導
冷颼颼的天氣中，難免會讓人想吃點熱呼呼的東西暖暖身子，但吃麻辣鍋、薑母鴨或羊肉爐等刺激、油膩的熱食，又很容易增加身體負擔。營養師李婉萍提供一道免疫甜湯，可讓民眾滿足口慾的同時，又能增加免疫，一舉兩得。
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