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當年紀大的長輩吃不下飯的時候，家人總煩惱不知該如何是好？台灣中醫老年醫學會常務理事翁瑞文醫師表示，從傳統中醫的角度來看，中醫認為，腎為先天之本，脾胃為後天之本，如果老人家胃口差的話，可以從健脾補腎著手，平常可以善用刮痧、拔罐來改善身體的氣血循環狀態。

翁醫師指出，年紀大的人，頭髮變白、胃口變差、腰背常常痠痛是很常見的情況，要改善的話應予以健脾補腎，如果老人家沒有便祕的話，可以準備四神湯來健脾去濕，同時使用一些補腎藥來調理身子，包括濟生腎氣丸、六味地黃丸、左歸丸、右歸丸等方子，這些藥方還可以搭配其他中藥材。

翁瑞文醫師指出，在藥方當中，濟生腎氣丸能補腎助陽、利水消腫，六味地黃丸能滋補肝腎，左歸丸能滋陰補腎、填精益髓，右歸丸能溫補腎陽、填精補血。有些藥方可以脾腎雙補，包括真武湯、還少丹等方子，真武湯能溫腎陽，利水氣，還少丹能補益氣血、養陰益腎。

老人家要活得好，就要養成運動的好習慣，這樣有助於改善全身的氣血循環，但如果身上已有氣血瘀滯等循環不良的情形發生時，可以使用刮痧、拔罐等民俗調理方式加以改善，刮痧可以改善淺層氣血循環狀態，拔罐可以改善深層氣血循環狀態。若生病時不要拖，應趕緊就醫診治比較妥。