「明明每天都刷牙漱口很多次,怎麼口氣還是這麼重?」口臭是常見的社交絆腳石,許多人以為是「上火」引起,自行服用清熱退火的偏方,但中醫師提醒,寒、濕、食積等原因也會導致口臭,除臭應對症才能事半功倍,快速清新口氣。
- Aug 25 Sun 2013 12:19
口臭6證型 除臭大師見招拆招
- Aug 18 Sun 2013 22:42
男人不「斷電」!必吃5種黃金食物
男女壽命大不同,一般來說,女性比男性較長壽,有人認為這與男性身為一家之主過度勞動、沒有時間進行健康管理,比較缺 乏健康意識等因素有關,不同年齡層的男性所面對的疾病風險也不同,所以男性需要的營養食物,跟女性比較也有差異。男性享受健康「不斷電」,就從以下5種黃 金食物開始!
- Aug 14 Wed 2013 20:13
動一動防骨鬆 2穴位促氣血循環
「醫生,我只是在浴室跌了一跤,為什麼就變成骨折呢?」鈣質補充少,又不運動,越來越容易受傷嗎?當心是骨質疏鬆找上你!其實骨質疏鬆的預防保健,不外乎多補充鈣質、多運動,中醫師指出,運動是維持骨質密度的不二法門,還可按穴道輔助,促進氣血循環。
骨質疏鬆的預防保健,不外乎多補充鈣質、多運動。
- Jul 18 Thu 2013 13:01
吃堅果防心血管病!5大禁忌要注意
吃堅果可預防心血管疾病,但國人堅果攝取量 卻嚴重不足,調查發現,國內30歲以下的民眾,每天堅果攝取量不到標準建議量的1/5,營養師提醒年輕人要掌握「3多2少」原則,,也就是多吃蔬果、全榖 及堅果類食物,減少攝取動物性脂肪,及高膽固醇食物,才能遠離心血管疾病的威脅。
- Jul 16 Tue 2013 20:27
紅棗營養強效 補氣養血兼保肝
溽暑夏日,又到紅棗盛產季節。許多民眾一定看過、吃過、買過,因為「紅棗」是不可或缺的重要食材,小小一顆紅棗,功效 卻很強。 紅棗不僅營養非常豐富,而且還能能補氣養血、保護肝臟。行政院農業委員會為推廣「鮮享在地」的飲食概念,輔導苗栗縣公館鄉農會配合紅棗產期,推出「棗新鮮 -幸福來公館」紅棗文化節系列活動,歡迎民眾利用假期,趁「棗新鮮」幸福趣旅行。(影音/攝影記者黃志文)
- Jul 06 Sat 2013 04:53
5個飲食惡習 當心腎臟「虛累累」
腎臟是掌管人體代謝的重要器官,但因為飲食的壞習慣,加上慢性疾病等因素,據健保局統計全台洗腎人口超過6萬人,讓台 灣淪為洗腎王國。醫師指出,慢性腎臟疾病在台灣發生率約12%,建議預防應從飲食、篩檢做起,營養師則提醒,民眾要注意5個飲食惡習,盡快改正才能維護腎 臟健康。
- Jul 02 Tue 2013 09:20
力行5個方法 破除洗腎魔咒!
一旦罹患慢性腎臟病,是不是得要終身和洗腎為伍呢?醫師指出,答案是否定的,只要飲食與藥物控制得宜,就可免除洗腎風 險。臨床上就有一位67歲的廖先生10年前接受腎臟腫瘤手術,且患有高血壓與心臟病,進一步檢查發現已是慢性腎臟病第四期,但在遵照醫囑用藥控制慢性病與 接受飲食衛教後,穩定控制病程,破除洗腎魔咒。(影音/攝影記者黃志文)
- Jun 26 Wed 2013 05:55
你累了嗎? 提神10招教給你!
(優活健康網實習記者顏賽芬/編譯)每到下午三點就哈欠連連、累得眼睛睜不開嗎?現代人生活壓力大,睡眠品質不好,時常一天還沒結束,體力卻已經消耗殆盡。美國健康雜誌Health收集各國醫師、營養師等專家意見,整理出十大妙招教你對抗疲勞,向睡神說bye-bye!
1.多曬太陽:整天待在室內曬不到陽光,精神容易萎靡,最好早上能在太陽底下散步30分鐘,吸取陽光精華,讓自己充滿元氣。
- Jun 22 Sat 2013 17:23
頭暈小心中痧 8大消暑帖解熱降溫
炎熱夏季,小心中暑!中醫師指出,俗稱「中痧」的中暑,近日在門診中常可碰見,臨床症狀有體溫急速升高、頭暈、頭重、頭痛,倦怠乏力及食欲不振等,嚴重時,會有胸悶呼吸不暢、噁心欲吐、呼吸急促及神志不清等症狀。中醫有「8大消暑帖方」可減少中暑威脅。
天氣炎熱,氣溫飆高,戶外運動要小心中暑。
- Jun 15 Sat 2013 04:09
吃對就能瘦 從9個小地方做起
上班煩躁猛吃零食、下班放鬆繼續吃零食,晚上宵夜再來包鹹酥雞配一齣影集,似乎是時下小資男女紓解壓力的方式,但卻也為自己買上一張前往「肥胖」終點的單程車票。朋友們,是時候該跳車了!中醫師指出,吃錯東西當心重下肥胖病根,想要瘦可從生活中9個小地方吃起。