肚子痛 先弄清楚哪裡痛

更新日期:2010/11/26 04:11

圖．文／魏建華

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叫叫ＣＡＢ 急救術更新

更新日期:2010/11/28 04:11

文／詹聖霖

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良好睡眠衛生習慣 夜夜好眠

更新日期:2010/11/27 04:11

文／王介暉

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根治粉刺非難事　角質代謝是關鍵

更新日期:2010/11/25 18:18 生活中心／台北報導

夏天對於許多愛美人士而言，最苦惱的問題無非就是出油旺盛與粉刺問題。粉刺形成的原因除了因為清潔不徹底導致毛囊阻塞、遺傳、熬夜、氣候、情緒與用藥等因素 外，大部分還是和油脂分泌旺盛有關。

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小辣促進血液循環 對健康好處多多

更新日期:2010/11/27 00:27 ◎記者蘇湘雲／專題報導

喜歡吃辣的人只要辣椒別吃太兇，就能獲得健康好處。雙和醫院消化內科主治醫師陳明堯表示，醫學研究曾發現，少量吃辣可以促進血液循環，胃潰瘍患者因血液循環變好，復原速度加快，並降低胃潰瘍風險。新加坡一項研究顯示，每天吃點辣椒可減少消化性潰瘍風險五三％。

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丹麥研究／吃高蛋白、低ＧＩ食物 減重不復胖

更新日期:2010/11/26 04:11

〔國際新聞中心／綜合報導〕減過肥的人都知道，要減肥不難，難的是如何不復胖。現在丹麥一份全球最大型的減肥研究提出了戰勝肥肉的終極辦法：多吃高蛋白質／低ＧＩ（升糖指數）值的食物，也就是多吃瘦肉、豆類與低脂乳品，少吃精緻澱粉類如白麵包與白米等，就能持續減肥效果，有效戰勝肥胖！

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研究：多攝取胡蘿蔔素 較易長壽

更新日期:2010/11/25 13:30 莊瑞萌

【台灣醒報記者莊瑞萌綜合報導】多吃蔬菜水果有好處！根據美國疾病管制中心所進行的最新研究指出，日常食物中所含的胡蘿蔔素（alpha-carotene ）可能與是否長壽有關。不過，營養師仍建議民眾不應一窩蜂攝取胡蘿蔔素，而應養成吃各樣蔬菜水果習慣。

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貼布搭消炎藥 止酸痛恐傷肝腎

更新日期:2010/11/25 14:01

現代人長期坐在電腦前面，身體酸痛情況下，民眾常會使用貼布，吃止痛藥，雙管齊下解決疼痛，醫生提醒這樣可能因為消炎過量，造成肝腎負擔，如果5天內酸痛的症狀未消除，最好就醫診斷。

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當歸行血非補血 宜寒瘀體質

更新日期:2010/11/24 04:21

圖．文／高宗成

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仰臥起坐收「腹」脂肪？　英專家：反練就啤酒肚

更新日期:2010/11/23 01:14 國際中心／綜合報導

大肚男想要藉由仰臥起坐變成六塊肌？英國健身教練李夫斯（Gillian Reeves）指出，以往認為那是讓肚子變得平坦的最佳運動，但恐怕會導致肌肉太團結，反而變成啤酒肚！

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長期喝咖啡、茶提神咖啡因可能損健康

更新日期:2010/11/22 00:07 【記者鍾佩芳／台北報導】

周末假期後，禮拜一上班總讓人提不起勁來，台灣癌症基金會營養師賴怡君表示，建議早餐攝取富含蛋白質的食物，來改善精神狀況。

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久坐不動 關節退化更嚴重

更新日期:2010/11/20 04:11

文／李信興

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中風偏癱　頭部針灸改善微循環

更新日期:2010/11/18 11:08 趙欣／台北報導

腦血管疾病發生率不斷上升，包括現代人常見的高血壓、高血脂、糖尿病與肥胖問題，都是導致中風成為高危險群的主要原因。由於近來氣溫明顯下降，顏面神經麻痺的患者增加不少，若是已經嚴重到出現中風現象，導致偏癱、失語等後遺症，面對的將是漫長的復健治療之路。

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頭頸氣血過瘀上亢 刺激足穴可引氣下行

更新日期:2010/11/17 00:07 【記者萬博超／台北報導】

中醫認為氣血順暢，避免鬱滯，身體才會健康；頭頸或上半部氣血過於瘀滯上亢時，就得按壓或針灸腳部穴位。中醫師吳忠澤在一場養生講座中表示，多按壓或針灸足三里、陽陵泉、陰陵泉、三陰交及湧泉等穴，有助引氣下行，避免氣瘀滯在上部。

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天冷防心血管疾病 可以中藥蔬果食藥補

更新日期:2010/11/17 12:05

天氣越來越冷，許多中老年人開始擔心心血管疾病被誘發。中醫師提醒，可以利用補充活血化淤以及抗心律不整的中藥來預防，另外也可以吃一些蔬果像是海帶，木耳等等，都對預防心血管疾病有益；加上規律的生活和定期健檢，醫師說其實心血管疾病並沒有想像中那麼難以對付。（李書璇報導）

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睡覺時小腿抽筋 自我防護方法

更新日期:2010/11/17 04:11

文／蔡明倫

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中醫師：橘子連絲吃防動脈硬化

更新日期:2010/11/16 18:19

（中央社記者王鴻國台北縣16日電）台北縣立醫院中醫科主任傅宗楷今天表示，時序入冬，早晚溫差大，易誘發心血管疾病，冬天更應重視食補，尤其是吃橘子時最好連果肉上絲狀的「橘絡」一起吃，預防動脈硬化。

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手指瑜伽正夯 冬天四肢不怕冷

更新日期:2010/11/16 14:27

現在很多人都在練瑜珈，不過您知道手指頭也可以練瑜珈嗎？這是從日本流行過來的手指瑜珈，真的很神奇，如果你常常手腳冰冷，只要張開你的雙手護在胸前就可以有效改善，因為手指瑜珈可以隨時隨地自己做，也成為現在最夯的健身運動。

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能量飲料 咖啡因比咖啡還多

更新日期:2010/11/16 04:11

記者王昶閔／台北報導

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日吃3碗米飯 女性易患糖尿病

更新日期:2010/11/14 12:19

（中央社台北14日電）日本國立癌症研究中心機構一項調查顯示，女性一天食用米飯超過3小碗，可能會提高她們罹患糖尿病的風險。

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