光吃鈣顧骨還不夠　得要足夠營養素

更新日期:2010/04/30 07:08 陳柏霖

你有正確的保骨觀念嗎？根據統計，全球罹患骨質疏鬆症的人數，是排名第二高的疾病。

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光補鈣不夠～防骨鬆 勤運動

更新日期:2010/04/30 04:11

記者洪素卿／台北報導

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運動是健康要素 專家:有動就有效果

更新日期:2010/04/29 09:05

要活就要動，不管是清晨夜晚，常見民眾到公園、操場活動強身，從節奏快的有氧運動到慢步調舞蹈，激烈程度差很大，運動效果到底夠不夠？專家指出，只要「動」就有效果，就看想達到甚麼樣目的，專家並指出，不分長幼都需要運動，可參照衛生署提出333原則，挑選適合身體狀況、規律並持之以恆，最重要是帶著一顆愉快的心情活動，不僅效果好，更能減低運動傷害風險。(陳奕華報導)

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吃魚油補腦？　英國研究：找不到證據

更新日期:2010/04/29 10:56

（路透紐約28日電）根據1份為期兩年的英國研究，魚油也許對心臟有好處，但似乎無助於腦力的維持。

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碳酸飲料喝多 恐加速老化

更新日期:2010/04/29 04:11

〔編譯羅彥傑／綜合報導〕喜歡喝碳酸飲料的人要小心了！科學家警告說，許多非酒精性飲料具有撲鼻強烈味道的磷酸鹽，可能會加速老化。

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健康滿點的蕃茄料理

更新日期:2010/04/29 00:07 蘇茹敏

記得有一句蕃茄飲料的廣告台詞：「義大利人都說：蕃茄紅了，醫師的臉就綠了！」可見紅通通的蕃茄在世界各地，是大家所公認首選的健康蔬果。

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骨頭痠忌吃香蕉？營養師：適量無礙

更新日期:2010/04/28 19:27

（中央社記者陳淑芬苗栗28日電）民間相傳「骨頭痠痛，不能吃香蕉」。營養師今天表示，攝食香蕉過量會導致肌肉性疼痛，對復健不利，但不傷害骨骼，每天吃1條可助排便，病患不須太過禁忌。

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研究：汽水喝太多 可能老的快

更新日期:2010/04/28 18:53

（中央社台北28日電）科學家警告，飲用氣泡飲料可能會加快老化。研究顯示，為了增加飲品強烈味道而添加的磷酸鹽會加速老化。

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具4不良習慣 平均早十二年死亡

更新日期:2010/04/28 00:07 【台北訊】

挪威一項研究發現，同時有吸菸、酗酒、缺乏運動和飲食不健康4種不良生活習慣的人，平均早死12年。

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憂思傷脾 聽樂、唱歌可改善

更新日期:2010/04/27 00:07 【記者李叔霖／台北報導】

唱歌、聽音樂可放鬆情緒，其實是有根據的。中西醫師廖桂聲表示，當人們碰到煩惱、憂慮、牽掛的事情時，常常都會不吃不喝，結果導致胃口變差，就算用餐時也可能會感到腹脹、消化不好，這就是憂思傷脾的結果，建議可適度放點音樂，輕輕唱著喜歡的歌，如此就可改善一些「情緒」所引起的腸胃毛病。

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誰是骨質疏鬆高危險群？ 看牙齒就知道

更新日期:2010/04/27 14:53 中時健康 王雪華／台北報導

不論男女，隨著年紀增長，骨質都會開始流失，尤其是女性，在更年期停經後，骨質的流失速度更快速。不過到底誰是骨質疏鬆的高危險群？中醫有套簡單的初步判斷方法：從牙齒下手！只要牙齒開始有牙周病、琺瑯質退化，都可能是骨質疏鬆的前兆。

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治虛寒體質可服溫經湯

更新日期:2010/04/26 00:07 【記者萬博超／台北報導】

中醫師曾文俊指出，小腹常發冷、手腳娉冷的民眾，能量不足，被診斷為血寒型的婦女，較是和這類處方；但燥熱，偏火氣大，屬血熱型體質的民眾，服用此藥易感不適。

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白斑風邪入侵氣血不和

更新日期:2010/04/26 00:07 【記者鄭綿綿／台北報導】

白斑形成的成因有哪些？中醫師陳玫妃表示，「白斑」的成因可分為遺傳，或者是身體免疫系統失調、內分泌失調所致，還有生活緊張、情緒壓抑因素，也可能誘發形成。傳統中醫認為是由於風邪入侵於皮表，氣血不和所導致。中醫可應用一些疏肝、理氣、養血、驅風、健脾的藥方來濡養肌膚，改善白斑的生成。

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笑動 降血壓開胃口

更新日期:2010/04/27 15:05

美國研究人員提倡大笑運動，讓沒辦法做運動的人用大笑代替運動，降血壓、增強免疫兼開胃。

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美研究：五蔬果不包括胡蘿蔔 柑橘

更新日期:2010/04/27 13:35

孩子、媽媽的好消息。每日五蔬果不包括多數孩子都痛恨的胡蘿蔔，卻應該有孩子喜歡的蕃薯。

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注意飲食 保腸命百歲

更新日期:2010/04/25 04:11

記者魏怡嘉／台北報導

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保肝品勿亂服 以免造成更大傷害

更新日期:2010/04/26 17:16

脂肪肝是現在文明病之一，在台灣，每十人之中，大約有三個人有脂肪肝，不過面對脂肪肝，卻有很多民眾不知道要怎麼保健，有中西整合醫療科的醫生，透過中醫的調養，讓病人的肝功能恢復正常，也減重十公斤，醫生說，市面上保肝的產品很多，不過，每一種肝病的治療都不一樣，民眾如果亂吃，有可能會對肝造成更大的傷害。

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倫敦研究宣稱：喝茶比喝水更健康

更新日期:2010/04/26 10:37

每天喝三杯以上的茶，和多喝水一樣有益健康，甚至更健康！

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英研究「嬰久哭恐傷腦」　我醫界保留

更新日期:2010/04/24 12:35 游皓婷

放任小寶寶狂哭太久，恐怕會傷腦！國外醫界研究指出，久哭會刺激小寶寶分泌壓力荷爾蒙，長期下來會傷害腦神經，影響學習；國內醫界對此持保留態度，但也提醒家長，排除小寶寶因為肚子餓、尿布濕等生理因素哭鬧，給予適當的安撫，確實能幫助人格發展。

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